В программе:
- бег короткие дистанции (30м, 60м, 100м);
- бег длинные дистанции (1000м, 1500м, 2000м, 3000м);
- подтягивание на турнике;
- отжимание;
- пресс;
- наклон на гимнастической скамье (гибкость);
- рывок гири 16 кг.;
- челночный бег 3х10м.